出典：www.igaku-shoin.co.jp（出典元へはこちらから）
(1)中指と薬指を折った，「キツネさん」の手を両手とも作る。
(2)手首の内側を重ね合わせる。
(3)そのまま肘を後に引いていくと，それぞれの中指，薬指がフックのように手首に引っかかる。
(4)その姿勢のまま相手を持ち上げると，通常よりかなり軽く持ち上げることができる
腰痛、膝痛に悩まされ時間がなくて改善できない日々。すこしでもラクになれればといろいろ探しました。力に頼らない、身体に負担をかけない古武術的な身体の使い方を知りました。小さな動きで最大限の力を発揮する古武術をお試しください。
「変幻の仮面」ポケモンカード、コンビニ三社で4月26日販売開始！
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通販はとても便利なのですが、気になるのはプライバシーです。 特にあまり人に知られたくないような買い物で、箱に商品名が書かれている荷物を家族が受け取ってしまったら、色々と面倒です。そこで同居人に荷物の中身、あるいはそもそも通販をしている事すら気付かれずにネット通販をする方法をまとめてみました。
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