皮膚の再生を促す栄養を摂ると、１週間で再生するところが、４日間くらいで治ります。
怪我の再生にいい食べ物を集めてみました。
細胞（皮膚も含めます）の再生をよくします。新しい細胞を作る司令塔の役目をします。
また、皮膚のケラチン組織を作り、皮膚を丈夫にします。
牡蠣、あさり、たらばがに、そら豆、ごま、豚レバー、牛もも肉、卵、アーモンド、チーズ、
大豆、高野豆腐、するめ、とうもろこし、玄米（牡蠣は亜鉛の量が多いので５つくらいにしてください）
引用元：detail.chiebukuro.yahoo.co.jp（引用元へはこちらから）
スポンサーリンク
スポンサーリンク
ビタミンＢ２、Ｂ６、Ｂ1 2、ナイアシン 理由→皮膚や粘膜が炎症などを起こしてい る場合、ビタミンＢ群が皮膚や粘膜を健康 にする働きがあります。
ビタミンＢ２→レバー・鶏卵・納豆・チー ズ・ごま ビタミンＢ６→レバー・バナナ・赤ピーマ ン・さけ ビタミンＢ１２→レバー・牡蠣・すじこ・ のり ナイアシン→レバー・たらこ・さば・いわ し・落花生
引用元：detail.chiebukuro.yahoo.co.jp（引用元へはこちらから）
ビタミンＡが不足していると、皮膚や粘膜が傷つきやすくなります。
レバー、牛乳、小魚類、のり、うなぎ、にんじん、
マンゴー、ほうれん草、トマト、かぼちゃ
（レバーはビタミンＡが多いのでほどほどに摂られてください）
引用元：detail.chiebukuro.yahoo.co.jp（引用元へはこちらから）
ビタミンＥが不足すると、粘膜に過 酸化脂質ができて、細胞が壊れやすい状態になります。
ビタミンＥをとり、過酸化脂質ができないようにした方が傷に良いです。
また、ビタミンＥをとると細胞の再生が 早くなります。
・ビタミンＥ→アーモンド
・落花生
・小麦 胚芽
・かぼちゃ
・ほうれん草
・アボガド
・ すじこ
・たらこ
・キウイフルーツ
・モロヘ イヤ
引用元：detail.chiebukuro.yahoo.co.jp（引用元へはこちらから）
スポンサーリンク
スポンサーリンク
皮膚、粘膜が緻密になり、傷がより早く、より完全に治ります。 ・ビタミンＣ→キウイフルーツ、いちご、 グレープフルーツ、トマト、ピーマン、レ モン、みかん、ブロッコリー、カリフラワ ー、じゃがいも、ほうれん草
引用元：detail.chiebukuro.yahoo.co.jp（引用元へはこちらから）
治癒力を高めます。
これはサプリメントしかありません。
引用元：detail.chiebukuro.yahoo.co.jp（引用元へはこちらから）
スポンサーリンク
スポンサーリンク
皮膚の大部分を作るのはアミノ酸です。体内でタンパク質は分解され、アミノ酸になります。
タンパク質（アミノ酸）→肉類、乳製品、大豆製品、魚
引用元：detail.chiebukuro.yahoo.co.jp（引用元へはこちらから）
スポンサーリンク
スポンサーリンク
カントリーマアムがなさすぎる【販売開始から3日】呪術廻戦カントリーマアムは売り切れ！
ローソン×呪術廻戦コラボがスタートの3月。ローソンにて3月2日から発売されています。発売開始の2日（初日）から売り切れが多く報告されています。販売開始から3日の様子まとめ。
0 | 0
ネスレのミロはは2020年12月8日、販売休止を発表していて、ずっと休んでいましたがとうとう出荷が再開しました。みんなの反応まとめです。
0 | 11
新型コロナの影響もあって季節感がないけど、すっかり3月になりました！3月もいろいろなコラボキャンペーンがあっています。ミニオン・呪術廻戦・ヒロアカ・トムとジェリー みんなの反応まとめです。
0 | 19
ローソン×ヒロアカ！3月2日からキャンペーン開始となっています。テレビアニメ放送記念！緑谷出久・オールマイト、爆豪勝己・切島鋭児郎、麗日お茶子・蛙吹梅雨、轟焦凍・飯田天哉、エンデヴァー・ホークス、死柄木弔・荼毘
0 | 32
最近日本でも少しずつ盛り上がってきているイースター。今年はあなたのおうちでも取り入れてみてはいかが？？かわいいうさぎとカラフルなエッグが気分を盛り上げてくれますよ♪今回はダイソーで手に入る可愛くておしゃれなイースターグッズをご紹介します！
0 | 83
カントリーマアムがなさすぎる【販売開始から3日】呪術廻戦カントリーマアムは売り切れ！
ローソン×呪術廻戦コラボがスタートの3月。ローソンにて3月2日から発売されています。発売開始の2日（初日）から売り切れが多く報告されています。販売開始から3日の様子まとめ。
0 | 38
【西松屋】プチプラ子供服 西松屋が税抜価格表記に変更へ…上層部の急な決定に店員涙目
プチプラの子供服が手に入る西松屋。 価格表記はすべて税込みで買い物しやすい印象でしたが、各店舗随時税抜価格表記にきりかわるようです。
0 | 4461
【コンビニスイーツ】セブンイレブンの新作スイーツがどれもこれも評判良すぎて選べない？
近年レベルがどんどんと高くなっているコンビニスイーツですが、次々に新作が発表されていますね。今回はセブンイレブンの新作コンビニスイーツを調べてみましたが。。。やっぱり早速食べた人たちからの感想は軒並み【美味しすぎてリピート決定w】との感想が。。。w
0 | 33
ダイソーのアイテム☆缶バッジを収納しよう！飾り方見本などみんなの戦利品まとめ
ダイソーのアイテムで缶バッジを収納しよう！缶バッジの上手な飾り方などチェック。ウォールポケット・カスタムバスケット・壁掛けポケット・トレーディングカードケース・A4メダル収納ポケットリフィルなど使えるアイテムもいっぱい。
0 | 167771
アルミホイルと言えばキッチンに必ず常備している定番アイテムの1つですよね。キッチンに限らず、実はいろいろな生活シーンで活用できるアイテムだということを知ってますか？アルミホイルをもっと賢く使って、暮らしに役立ててみませんか？
0 | 49295
この記事に問題があると考えた場合、こちらから作者様にご連絡をお願いします。
