特に、臨月に入ってからの運動は効果的で、人によっては予定日よりも1週間程度早い出産になったなどの体験談もあります。ウォーキングなどの一般的な運動でもOKですが、掃除などの家事を昔の人のように行う(掃除機などを使わない)といった方法も紹介されています。その他、階段の上り下りを積極的に行って出産を早める方法もあります。

引用元：karadanote.jp（引用元へはこちらから）

効果があると言われる方法

とにかく歩く！！

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とにかく動く、歩く

出典：onayami.okadasinkyuuin.com

体調が良ければ１時間くらいは散歩などを
しましょう。と母子手帳や、母親学級の資料
などにもありますが、妊娠中の体重増加を
抑えるためや、出産に必要な体力、筋力を
蓄えるためにも、しっかり歩くことは
効果的です。
引用元：xn--n8jub4bvbx433bg1ree1b.com（引用元へはこちらから）

お産に必要なのは、気長に陣痛と付き合い生まれ出るそのときを待つ、持久力。瞬発力ではありません。育児もそう。親に必要なのは、子どものペースに合わせてじっくり見守る持久力です。

引用元：www.premama.jp（引用元へはこちらから）

階段の上り下り

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