特に、臨月に入ってからの運動は効果的で、人によっては予定日よりも1週間程度早い出産になったなどの体験談もあります。ウォーキングなどの一般的な運動でもOKですが、掃除などの家事を昔の人のように行う(掃除機などを使わない)といった方法も紹介されています。その他、階段の上り下りを積極的に行って出産を早める方法もあります。

引用元：karadanote.jp（引用元へはこちらから）

効果があると言われる方法

とにかく歩く！！

画像を拡大

とにかく動く、歩く

出典：onayami.okadasinkyuuin.com

体調が良ければ１時間くらいは散歩などを
しましょう。と母子手帳や、母親学級の資料
などにもありますが、妊娠中の体重増加を
抑えるためや、出産に必要な体力、筋力を
蓄えるためにも、しっかり歩くことは
効果的です。
引用元：xn--n8jub4bvbx433bg1ree1b.com（引用元へはこちらから）

お産に必要なのは、気長に陣痛と付き合い生まれ出るそのときを待つ、持久力。瞬発力ではありません。育児もそう。親に必要なのは、子どものペースに合わせてじっくり見守る持久力です。

引用元：www.premama.jp（引用元へはこちらから）

階段の上り下り

あなたにおすすめ

妊娠/出産の新着

【プレママ必見】3000円以下で買える！使いやすくて可愛いおすすめ母子手帳ケース5選♪

母子手帳や診察券、その他妊婦健診などに必要なものを1つにまとめられる母子手帳ケース。使いやすくて、お手頃価格のものを探している方も多いのではないでしょうか。今回は、全て3000円以下で買える可愛い母子手帳ケースをピックアップしてご紹介します。 ※画像をクリックすると拡大表示されます。

0 | 118

バイオイルって効果があるの？にきびあと、妊娠線の保湿にとあるけど・・

バイオイルって効果があるの？にきびあと、妊娠線の保湿にとあるけど・・、冬の保湿にも使えたら便利ですね。みんなの反応まとめです。

0 | 58

妊活にご利益あり！？東京都内の子宝神社5選

妊活におすすめの東京都内の子宝にご利益があると言われている神社をご紹介します。妊活の気分転換にお散歩気分でお参りしてみては？

0 | 1854

赤ちゃんの思い出を"等身大"で残そう！　話題の「等身大フォト」とは？

お子様が生まれた時の「大きさ」って覚えていますか？身長を測ることが難しい赤ちゃんの大きさというと「体重」や「手足の大きさ」が一般的ですよね。そんな中、最近では、生まれた時の「大きさ」を写真で残せる「等身大フォト」サービスが注目を集めているそうですよ。

0 | 232

「産後カルタ」に共感者続出！安田美沙子が「ノンストップ！」で紹介！

安田美沙子がフジテレビ「ノンストップ！」で、インスタグラムで話題の「産後カルタ」の中で共感できる札を紹介。ネットではすぐさま「共感できる」の声が上がりました！

0 | 710

アクセスランキング

ダイソーのアイテム☆缶バッジを収納しよう！飾り方見本などみんなの戦利品まとめ

ダイソーのアイテムで缶バッジを収納しよう！缶バッジの上手な飾り方などチェック。ウォールポケット・カスタムバスケット・壁掛けポケット・トレーディングカードケース・A4メダル収納ポケットリフィルなど使えるアイテムもいっぱい。

0 | 96729

セリアで缶バッジを飾ったりするスタンドや収納ケースをそろえたい！【ウォールポケットなど】

セリアで缶バッジを飾ったりするスタンドや収納ケースにぴったりなアイテムがいっぱい！箸入れケースやクリアポケットなどを活用してオリジナルな収納に挑戦！

0 | 140090

2019年大人気マザウェイズの福袋♡男の子と女の子別に分けてネタバレしています！ぜひ参考にしてみてください♪

0 | 110056

ダイソーの「マルセイユ石鹸」が品薄!?人気の理由は?再入荷はいつ?気になる情報まとめ

ダイソーで100円のサボネリードュミディ社製造マルセイユ石鹸の人気の理由や、再入荷予定などこれから購入しようと考えている方向けの情報をまとめてみました。

0 | 2153

【セリアのカー用品】おしゃれな100均のセリアで購入できる車用品

おしゃれな100均のセリアのカー用品をご紹介します。seriaはディズニーのかわいいアイテムから男の人でも使いやすいシンプルなグッズまで幅広い品ぞろえです♪赤ちゃん・子供と車でおでかけするときにも便利な商品が買えます♡車用収納、カーテン、車用芳香剤、シートバックプロテクターなど☆セリア車用品まとめ♪

0 | 205607