2016年07月06日更新
基礎体温 妊活 不妊

基礎体温パターンを知って妊娠・準備しやすい身体に

妊活をするにあたって、まずは基礎体温を計ることから始めるという人も多いのではないでしょうか。基礎体温からは身体の様々な状態が分かるため、妊娠を望む女性でなくてもとても大事なものです。

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基礎体温パターンを知って妊娠しやすい身体に!

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基礎体温

出典:womancom.jp

基礎体温とは朝目覚めたばかりの最も安静な状態で測った体温のことです。妊娠したい女性が測るものと思っている方も多いのではないでしょうか。

基礎体温を知ることでぼんやりとしていた不調の原因がわかるかもしれません。

女性の体温は通常の状態であればほぼ0.3~0.5度の間で周期的に変化しています。

基礎体温を毎日測定、記録することで体の状態を把握することができます。

基礎体温から分かる排卵日

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妊活の初めの一歩は基礎体温を記録することから

出典:www.kojima.net
基礎体温とは婦人体温計で朝起きてすぐに測定する体温の事です。基礎体温を毎日測定することで、いつ排卵しているのかをおおよそ予測することが出来るようです。

引用元:welq.jp(引用元へはこちらから)
排卵日が分かると、妊娠しやすい時期なども予測することが出来るので妊活中の方にとって基礎体温がいかに重要かと言うことがお分かりいただけると思います。基礎体温は健康な女性であれば、低温期と高温期と2層に分かれている二層式グラフとなるようです。

引用元:welq.jp(引用元へはこちらから)

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低温期から高温期になる直前に、体温が最も低くなることがあるそうです。この翌日に体温が高くなり、高温期に入っていきますが、体温が上がった日の前日に排卵が起きていることが多いようです。

引用元:welq.jp(引用元へはこちらから)

高温期に入っていくまでの間は低温期となりますが、その間に排卵する卵子が育ち、高温期直前に排卵されるようです。

見本のようなグラフにならないことも多いです

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見本のようなグラフにならないことも多いです

出典:www.new-family.co.jp
よく二層になるといいますが私は二層になったことがありません!本当に二層になるものなのかと不思議に思ってます。

引用元:girlschannel.net(引用元へはこちらから)

基礎体温のパターンによって不妊の原因は違う!

基礎体温は身体のさまざまな状況を示しています。自分の基礎体温パターンを知って、適切な妊娠力アップを行いましょう。

理想的なパターン

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まとめ作者