出典:mama.jocee.jp(出典元へはこちらから)
体温よりも冷たい水の中で運動をするので、血管が収縮と拡張を繰り返し、体の体温を調節する力が鍛えられ、風邪をひきにくい丈夫な体づくりにつながるそうです。
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