2016年07月07日更新
断捨離 方法 コツ

「モノが捨てられない」を解決!断捨離を上手にするコツとは

「断捨離」をいざしようと思っても、結局そうすればよいか分からず、モノを選んだのはよいものの、ほとんど捨てられずに時間を無駄にしちゃったり。今回は、上手に断捨離をするコツをご紹介します。

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「断捨離」ってなに?

出典:serendipity-japan.com
やりたい仕事がわからない ...
断捨離とは単に物を捨てるということではありません。いわゆる「片づけ術」や「整理整頓法」とは違い、ヨガの「断行(だんぎょう)」・「捨行(しゃぎょう)」・「離行(りぎょう)」という考えから応用したものと言われ、「必要のないもの断ち、捨てて、執着することから離れる」という意味を表す整理法であり、生活術・処世術のことです。

引用元:welq.jp(引用元へはこちらから)
具体的に言うと、
断行:これから入ってくる不要なものを断つ(買わない)
捨行:現在持っている必要のないもの捨てる
離行:物への執着すすことから離れる(物欲をなくす)

この3つを整理法に実践することで、本当に必要なものだけを持つというシンプルな暮らしを勧めています。
引用元:welq.jp(引用元へはこちらから)

今どれだけの物を所有しているのかを把握しよう

出典:eriba.blog.jp
断捨離ローラー作戦。:エリバ ...
断捨離は、今現在どのようなものを、どれくらい所有しているのか、それを把握することから始まります。

実際あなたはいかがでしょうか。自分自身が洋服や本、書類をどれぐらい持っているか正確に把握できているでしょうか。

引用元:tg-uchi.jp(引用元へはこちらから)

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実は今自分がどの程度の物質を所有しているのか、ほとんどの方が把握できていないのです。

断捨離は、現在の自分の持ち物を把握することからはじまります。
それにより何を捨てるべきかが、見えてくるからです。
引用元:tg-uchi.jp(引用元へはこちらから)
自分が一体何をどの程度持っているのか、それを把握することが大切

引用元:tg-uchi.jp(引用元へはこちらから)

本当に大切なものだけを残していこう

出典:start.jword.jp
デートの服選びに迷ったときの ...
では断捨離によって、この捨てる時のポイントは一体何なのでしょうか。
それは捨てるものを探すのではなく、残すものを探すことです。

基本的には全て捨てる前提で、断捨離に取り組みましょう。
不要な物をピックアップするのではなく、大切にしたい物を見つけていくのです。
そうすることで、本当に大切な物だけを自分の身の回りに残すことができるのです。

引用元:tg-uchi.jp(引用元へはこちらから)

大切なモノ、必要なモノってなに?

絶対に必要なものは、衣食住ですよね。
家を捨てる人はいないですし、食べることのできる食品を捨てる人もいないでしょう。あとは調理家電も必要でしょう。もちろん洋服だって毎日着るものですから、必要ですよね。

もちろんそれ以外がすべていらないものではないです。大切な思い出の詰まったアルバムは捨てることのできないものでしょうし、大切な人からプレゼントで貰ったものだって捨てるべきではないでしょう。

そういった観点で見ていくと必要なものって結構あるんですよね。断捨離の大事なことは、必要なものを残すことです。何でもかんでも断つことが正しいわけではないですからね。

じゃあ逆に不要なものとは何か?を考えていきましょう。
引用元:kanawell.com(引用元へはこちらから)

不必要なモノってなに?

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ズバリ言ってしまえば、なくなっても困らないものです。タンスの奥に眠っていて何年も着ていない洋服とかありませんか?クローゼットや衣装ケースなどいたるところに収納していませんか?

また、小物や食器や賞味期限の切れた食品。飾りたくて買ったもの、便利そうで買ったもの、合わなかった化粧品、香水、フィギュア、ぬいぐるみ、あとは洋服を買った時の袋とか、おみやげでもらったお菓子の入っていた缶、などなど。

いつか使うかもしれないと思って取っておいたもの、使わずに何年も眠っていませんか?それらは絶対に必要のないものなのです。いつか使うかもしれないからという理由は不要なものを溜めることになる理由でしょう。

必要ないものはどんどん見えない場所に追いやられ、使うものは出しやすい場所に出てきます。つまり、何がどこにあるかいまいちわかっていないものや、奥底に入れたことすら忘れていたものは必要のないものだと言えるでしょう。
引用元:kanawell.com(引用元へはこちらから)

捨てる踏ん切りをつけて断捨離する方法

出典:yassy.system-a.org
写真 砲丸投げ
以下の問いをあなた自身に聞いてみてください。

「もしもあなたが、この洋服を持っていなかったら、同じだけのお金を出して買いますか?」

私が洋服を捨てるのをためらう気持ちになった時は、この質問をぶつけるようにしています。そうすると、9割の答えがお金を払う気にはなれないという結論になるのです。それだけ必要のないものだということです。どうしても必要ならば、お金を支払ってでも手に入れるのが普通ですからね。
引用元:kanawell.com(引用元へはこちらから)

断捨離中の注意点

断捨離しているとき大切なのは、捨てることだけでなく、新たに物を家に入れないことです。

断捨離してるのになかなか片付かない、スッキリしないのは、捨てる一方で物を買っているからです。

「買わない」ということを徹底すると、断捨離がぐーんと加速します。

一度期間を決めて、家に入ってきたものはすべて記録してみると、いかに自分が日々、新たに物を増やしてしまっているかよくわかります。

私も一時期、毎日、買ったものや、家に届いた郵便物、子どもや夫が持ち込んだものをわかる範囲で、全部デジカメで写真をとったり、記録をとっていました。

また、買わない挑戦をするのもおすすめです。
引用元:minimalist-fudeko.com(引用元へはこちらから)

おわりに

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断捨離を成功させて、すっきりしてみてはいかがでしょうか?

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まとめ作者