モリンガ（和名：西洋わさびの木）は亜熱帯・熱帯地方に自生、特に北インドやフィリピンで多く 植えられており、生育が非常に早いのも特徴です。
1年目で結実し、2年目で約１０ｍにもなります。
モリンガの「葉」「実」「種」「茎」「花」「根」のすべてにたくさんの利用価値があります。
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インドやスリランカで3000年以上の歴史がある伝統治療法（アーユルヴェーダ）で モリンガはハーブ療法として使われており、 モリンガは300の病気を予防する『奇跡の木』『薬箱の木』などとも呼ばれています。 その安全と効果についてはヨーロッパなど各国の現代医学でも証明されており、 老廃物の排出を促すと同時に自然治癒力を高め体調をよりよくし体を作ることができるのです。
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モリンガティーは、アメリカではダイエットティーとして知られており、日本でも健康茶として知られるようになってきました。

モリンガには各種ビタミン、カルシウム、タンパク質などの栄養素が豊富にバランスよく含まれており、別名“生命の樹”と呼ばれています。
栄養素を見てみると、たんぱく質は鶏卵の1.5倍、牛乳の6倍です。他にも、抗酸化物質のポリフェノールはワインの8倍、デトックスに有効なカリウムはバナナの15倍。さらに、鉄分はほうれんそうの28倍、カルシウムは牛乳の16倍にもなります。
非常に多くの栄養がモリンガだけで摂取できるので、離乳食に用いるところもあるそうです。
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2007年11月、国連の世界食糧計画に採用され、餓死に苦しむ国々で栄養補給食品として 多くの乳幼児を救ってきました。
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モリンガに期待できる代表的な効果として
足のむくみの解消
手足の冷えの改善
気持ちを和らげる
寝つきやすくなる
便秘解消
中性脂肪の低下
肌荒れ解消
アンチエイジング
ダイエット
などがあります。

その他、モリンガの栄養成分を分析した結果、300種類にものぼる効果効能が確認されています。
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モリンガは、身体だけではなく、心にも効果を発揮してくれるんですね。心身共に疲労を感じている方には、ぜひ試しい欲しい食品です。

また、足のむくみの解消、手足の冷えの改善にも効果が期待でき、太りにくい身体を作ってくれるのダイエットにも適しています。あなたがダイエットに興味があるようなら、あなたのダイエットを成功に導く手助けをしてくれます。
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・脂肪燃焼するための代謝を上げてくれる効果がある
　・食欲を抑制する作用がある
　・腸内環境を整える

森三中の大島さんでいうと、おならの匂いを解消するため、腸内環境を整えるために始めていましたし、カイヤさんでいうと他にも断食など色々していく中でのサポートとして、モリンガシェイプと言われる乳酸菌と配合したものを使ってダイエットをしたのです。
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モリンガの成分の中でも“ポリフェノール”の含有量が多く、ポリフェノールは、脂肪酸の分解を促進し脂肪吸収を抑制する作用もあるため、効率よく脂肪を減らせるとされているのです。
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食物繊維が豊富でレタスの２８倍もの量が含まれています。

便通を良くすることによって便自体が外に出て体重が軽くなることもありますが、便通がよくなり、腸の働きも活性化していって新陣代謝がよくなり脂肪が燃焼しやすくなるんです。

なので体の内側からケアしていき結果的にダイエット効果が得られるのです。
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「モリンガ」はデトックス効果や多くの栄養素によってダイエットにいいとされているため、健康をサポートしながらダイエット効果も期待できるものなのです。

無理なく、負担なく続けられるという点でも注目されてるところだと思います。
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モリンガの栄養素でギャバがあるんですが
このギャバの含有率はなんと発芽玄米の３０倍もの量があります。

このギャバに血圧を抑制される効果があるので
実際にモリンガを服用した方のお話があります。

高血圧で悩んでいたのですがモリンガを半年、１年服用していて
血圧が下がったという意見が多いです。
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モリンガの情報が【厚生労働省のホームページ】である記載がされています。
それは、『モリンガの葉の抽出物を妊娠ラットに対し高用量を経口投与したところ、流産がみられたとの文献報告がありました』というものです。
なので、『モリンガ（加工品を含む。）の摂取に際しては、妊娠している方又は可能性のある方は十分にご注意して下さい』との記載がありました。

心配し不安になりながら摂取するより、出産後に飲むのがいいでしょう。
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母乳はお母さんの血液から作られます。
母乳に含まれる栄養素とは、「カルシウム」･「タンパク質」･「ビタミン」･「ミネラル」･「脂肪」･「炭水化物」です。
モリンガには、基礎栄養素以外に、ミネラル、各種ビタミン、アミノ酸をバランスよく含有しているので、授乳中の方には勧められている商品です。
そして、逆に母乳の出が良くなるとされ、アメリカでは授乳時の推奨食品となっています。

しかし、どんなサプリメントなどにおいても過剰摂取はよくありませんので、その点は気をつけておきましょう。
それとやはり個人差がありますので、自分の状態・体質も見ながらの摂取も大事になります。
用法・用量を守って摂取していきましょう。
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