2016年07月06日更新
朝活 睡眠 健康

誰でもすぐにできる!早起きのコツ

朝は早起きしたい!という向上心のある方がいらっしゃいますよね。 早起きするのがつらい、なんて思っていたことが嘘のように、起きるのが楽しくなる方法です。

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自分自身を暗示に掛けるのです。 毎晩、眠りに就くとき、フトンの中で、 「明日は○○時に、パタッと、起きる!!! 」 不思議と、目覚めます。
引用元:okwave.jp(引用元へはこちらから)

早起きすれば素晴らしい未来が待っている!?

出典:happysky.info
いいことあるはず!
私たちの頭は早朝のとき一番スッキリしているから、この時間を活用したら作業の効率がよくなるのです。
引用元:naruhodo.jp.net(引用元へはこちらから)
研究によると、朝早く起きることは人間のムード維持に影響があるようです。朝早く起きる日は良いムードで終わる可能性が高くなるらしいです。
引用元:naruhodo.jp.net(引用元へはこちらから)
早起きの人は一日中一番大事な食事ー朝ご飯をとることができます!空腹で通勤するのも、急いで食べるのも、消化に悪くて結果的に集中力が落ちることになるのですよ。
引用元:naruhodo.jp.net(引用元へはこちらから)
早起きすると、単純に気持ちいいですよね!

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