2020年04月10日更新
レシピ 簡単 おにぎらず

ごはんとおかずが一体化した“おにぎらず”はお弁当に大活躍間違いなし!

断面の見た目も綺麗で、海苔の上に具材をご飯で挟んで包むだけの「おにぎらず」は子どもでも簡単に作れるのがポイント。「おにぎらず」のレシピをまとめました

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簡単★焼肉でおにぎらず

基本のおにぎらずの包み方 焼肉味でご飯がすすむ♡
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材料
ご飯手のひら分くらい×4
牛肉100g
焼肉のたれ適量
にんじん3分の1本
ピーマン1個
生姜(細切り) 少々
レタス4枚

好みの具材を入れておにぎらずサンド

手も汚れないので楽チン

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材料
ご飯1膳
焼き海苔1/2枚
塩少々
好きな具材適量
ラップ(食べないけど!)1枚(30×30)

簡単! 焼き おにぎらず

魚焼きシートにのせ、オーブントースターでいい感じになるまで焼く
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材料
ごはんお茶碗1杯
すりごま 適量
かつお節一袋
味のり適量
刻みねぎ適量

スパムの缶で作るミルフィーユおにぎらず

スパム缶が全型海苔にジャストサイズ

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材料
スパム2切れ
ご飯お茶碗3〜4杯分
焼き海苔2枚
カニかま6本
絹さや または スナップえんどう 塩茹で6〜8本
にんじん 塩昆布ナムル大さじ3〜4杯分
玉子焼き3〜4切れ

飛び出すおにぎらず

とっても可愛い♡飛び出すおにぎらず
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材料
海苔(全型)必要枚数
ご飯海苔1枚に200g
■ お好みの具材

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ツナマヨおにぎらず弁当

時間が取れないお昼の日でも、ササッと食べれるおにぎらず
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材料
ツナマヨおにぎらず1個(半分に切る)
青ネギ入り卵焼き適量
お豆とゴボウのマヨネーズサラダ適量
さつまいもと油揚げの煮物適量
イカフリッター(冷凍)適量

具材は天かす♪天むす風 おにぎらず

手間がかからないので悪魔のおにぎり的にやみつき
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材料
山城屋 国産小麦天かす(化学調味料不使用)お好み量(大さじ 2程度)
山城屋 お好みしょうが(化学調味料不使用)少々
刻み大葉少々
焼海苔1枚
ご飯お茶碗 1杯
塩少々
■ 天かす味付け用
めんつゆ(2濃縮タイプ) 適量
水めんつゆに合わせお好み量

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まとめ作者