2016年07月06日更新
白湯 健康 ダイエット

芸能人やモデルの間で密かに話題!内側からキレイに「白湯美容法」で健康に♪

内側から体質を改善! 白湯を飲むことで、こんなにたくさんの嬉しい効果があった。 ちょっと一味ちがうこのお白湯、試してみませんか?

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近年、女性の間でブームになっている「お白湯」生活

白湯(さゆ)とは、普通のお湯のこと。健康のため、昔から飲んでいる方も多いですよね。最近では、芸能人やモデルのダイエット法としても知られ、多くの女性が飲むようになりましたが、飲むタイミングも大切なようです。白湯が身体に良いと言われる理由、朝飲むべき理由をまとめてみました。
やかんと水さえあればできて、冷え知らず、むくみしらず、
お肌も潤って痩せ体質になるという「白湯(さゆ)」。
引用元:www.excite.co.jp(引用元へはこちらから)
多くの方が「白湯を飲む」というのを取り入れている
引用元:hietaisaku.net(引用元へはこちらから)
新陳代謝を高め、痩せやすくなる
内臓機能を温めることで、血流が大変よくなります。
内臓の温度が1℃上がると免役力が約30%上昇するほか、基礎代謝も約10~12%上がると言われているので、脂肪が燃焼されやすくなります。
引用元:latte.la(引用元へはこちらから)
冷え症に効く!白湯を流し込むので胃腸が温まり冷え症に効果的なのだとか。特にカフェイン飲料を普段から愛飲している人には効果を実感しやすいのだそうです。
引用元:josei-bigaku.jp(引用元へはこちらから)

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代謝が上がるので脂肪が燃えやすくなる
引用元:waterservergirl.seesaa.net(引用元へはこちらから)
腸内活動が活発になるので消化吸収も促進し、健康やダイエットに繋がっていきます。身体の中がキレイになると、身体が楽になるので心にもゆとりができてきます。
引用元:googirl.jp(引用元へはこちらから)

健康、美容に嬉しい効果がある「白湯」

東洋医学、アーユルヴェーダにおいて、白湯は内臓の機能や血液循環を高めるものとして考えられています。白湯を飲むことで胃腸が温まり、基礎代謝もアップ。ダイエットや美容など、女性に嬉しい効果がたくさんあります。
便秘改善やむくみ解消にも良く、デトックスおよびダイエット効果
引用元:www.huffingtonpost.jp(引用元へはこちらから)
食事で摂取した栄養素が体内に行き渡り、水分量も一定に保たれる
引用元:josei-bigaku.jp(引用元へはこちらから)

あなたも、白湯を始めてみない?

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心当たりがあれば、白湯を飲もう!

・手足が冷えやすい
・太りやすい
・寝ても寝ても眠い
・身体が重い、だるい
・やる気が起きない
・風邪をひきやすい
・イライラすることが多い
自分も白湯を始めるべきかどうかを確認してみましょう。
引用元:news.mynavi.jp(引用元へはこちらから)
イライラ・モヤモヤするときこそ、白湯でリラックス。
引用元:appwoman.jp(引用元へはこちらから)

みなさん白湯を飲んでらっしゃいます!

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ダイエット効果

入浴前後もダイエット効果UPが期待できます。特に半身浴と白湯の組み合わせは、ダイエット効果を高めてくれます。シャワーだけで済ませることが多い人は、湯船に入るようにすると、効果が出やすくなるのでおすすめです。

基本は朝起きた時に飲む

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まとめ作者