ほとんど知られていないストレスを一瞬で撃退する秘密の方法

ストレスがたまってしまうと体に悪影響が出てしまう事もあり、非常に辛いものです。そんな状況を目線をちょっと変えるだけで改善する方法があるのです。

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みんなストレスが溜まってる

ストレスの原因

そもそもストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです。外部からの刺激には、天候や騒音などの環境的要因、病気や睡眠不足などの身体的要因、不安や悩みなど心理的な要因、そして人間関係がうまくいかない、仕事が忙しいなどの社会的要因があります。つまり、日常の中で起こる様々な変化=刺激が、ストレスの原因になるのです。進学や就職、結婚、出産といった喜ばしい出来事も変化=刺激ですから、実はストレスの原因になります。

引用元:www.mhlw.go.jp(引用元へはこちらから)

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ストレスがたまってしまうと体に深刻な影響が…

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ストレスがたまってしまうと ...

出典:horisu.com
ストレスによる健康への被害は深刻で、うまく解消していかないと、うつ病をはじめとする心の病に陥ります。

引用元:allabout.co.jp(引用元へはこちらから)

自分のストレスサインを知っておきましょう

ストレスを受けることで、体調をくずすだけでなく、気持ちが不安定になることは誰でも経験することです。つらくて食欲がない、気持ちが落ち着かなくて眠れない夜を過ごすこともあるでしょう。
こうした症状があるからといって、こころの病気というわけではありません。しかし、こうしたサインが出ていながら、これまでと同じようにストレスを受け続けていると、こころも体も悲鳴をあげて、さらに調子をくずしてしまいます。そして、こころの病気にかかってしまうこともあります。
引用元:www.mhlw.go.jp(引用元へはこちらから)

目の動きと脳の関係

ストレスによる健康への被害は、うまく解消していかないと、うつ病をはじめとする心の病になりがちです。
目の動きと脳の関係もリンクしています。

引用元:oapdou.top(引用元へはこちらから)

目線を上げてみませんか!

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まとめ作者