日常の中で手軽にできる「運動不足」解消法の7枚目の画像

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重い荷物はなるべく持ちたくない…
でもカロリー消費してると思うと嬉しい。

片方だけで持つと体のバランスが崩れるので、両手で持つようにしましょう。

日常の中で手軽にできる「運動不足」解消法

運動しようとは思っていても、仕事や家事で忙しくて運動できる時間がないという方は多いでしょう。そんな方は、家や通勤中など、日常生活でのちょっとした運動で運動不足を解消するようにするといいです。