2016年07月06日更新
ダイエット diet 産後

産後ダイエットに本気で取り組む!倖田來未式ダイエットまとめ

産後は体系を元に戻らなかったりしてガッカリしていませんか?産後ダイエットは本気になる事が重要です。本気で倖田來未式に挑戦してみましょう。

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倖田來未式ダイエットまとめ

産後16キロ痩せた倖田來未式ダイエットとはなんなのか、どういう風にするのかそのダイエット法についてまとめてみました。

倖田來未式とは

運動無し

彼女はいっさい運動をしていません
引用元:allabout.co.jp(引用元へはこちらから)

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これには驚くと思いますが運動をしないのです。基本的に食事でダイエットをします。

ポイントは食事管理

玄米にする

精製された白米をやめ、栄養の多い玄米に切り替える。
引用元:macbook.blog83.fc2.com(引用元へはこちらから)

玄米にすると美容効果も上がるという事なので効果的ですね。

豆乳にする

脂質の多い牛乳をやめ、豆乳に切り替える
引用元:macbook.blog83.fc2.com(引用元へはこちらから)

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まとめ作者