「寝付き」に関するまとめ一覧

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なかなか寝付けない時の対処法

眠れない夜に眠るためには、リラックスした状態になることが大切です。 眠れない状態というのは、何らかの要因で頭が冴えてしまっていることが原因です。脳が活発に働いている状態から、リラックスしている穏やかな状態に変えていくことで、眠れない夜にストンと眠ることができます。

1 | 10907 | mamama