「ストレッチ」に関するまとめ一覧

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寝違えをあっという間に治す方法、簡単なストレッチで症状が改善します

寝違えて首が痛くなったとき、首や肩を揉んでもなかなか治らない。それは原因となっている部分に直接アプローチしていないため。また揉んだりすると、逆に首に炎症を発生させ痛みが強まってしまうので注意が必要。いつ寝違えるかわからないので、寝違えたときに正しく対処できるように原因と方法をまとめた。

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